一、积极心理学的背景:
积极心理学是人本主义心理学的产物和衍生(第三势力)
####心理学三大势力
第一势力:行为主义
- 代表人物: 斯金纳、华生、桑代克
- 主要思想: 行为主义认为人的主体性,认为人是一个行为集合,就像一只被击打而四处滚动的台球,被增强,奖惩驱动
第二势力:精神分析学
- 代表人物:括弗洛伊德、荣格以及阿德勒
- 主要思想:主要通过潜意识分析。它决定你的理解,决定如何改善生活,还有防卫机制,人类本能论,神经症。如果你理解这些黑暗势力,就能更好地处理生活,了解并改善生活质量
第三势力:人本主义
主要作为前两种势力的异议出现
对行为主义的异议:人本主义心理学认为,我们不只是被击打的台球,我们有精神,有灵魂,我们有重要的认知与思想,不能只靠行为观察,改善人生。
对精神分析学的异议:人本主义心理学认为人类不止如此,不仅仅是生理本能,不仅仅是神经症,不仅仅是牛顿学说世界里的台球,我们要重视人的本质,给予人更多的自尊和自由。
二、人本主义优缺点:
- 优点:引入了许多精彩的理念,对于幸福感的研究,乐观主义的研究,善良,道德,美德,爱,两性关系,巅峰体验,自我实现,移情
- 缺点:缺少严谨的方法论
三、人本主义发展过程
Abraham Maslow 提出了人本主义心理学: 我们需要研究,善良,美德,快乐与乐观
Karen Horney 意识到弗洛伊德的理论过于注重消极面,还必须关注影响人类生命体的东西,我们需要研究培养那些好的品质
Aaron Antonovsky 健康本源学:由两部分组成,saluto健康,geneis起源。健康的起源
积极心理学之父:Martin Seligman提出两个目标
让学院式心理学变得通俗
需要着眼于有用的东西,不仅仅是研究,抑郁,焦虑,精神分裂,神经症,还需要关注,爱,两性关系,自尊,动机,恢复以及幸福感
积极心理学的目标是促成一种变化,让心理学从只关注补救生活中最糟糕的事,到同时建立生活中最美好的——《积极心理学手册》
四、 课程大纲
整体的课程。就是指纵向的整体和横向的整体
- 纵向意味着每一节课都和下一节课有关系,和整个学期内的每一节课都有关系,呈一个螺旋状
- 横向意味着课程中的每一部分都强调并影响另一部分
授课对象:
对积极心理学有兴趣的人及想更开心的人
如何学习:
- 努力把这些观念融入你的生活。 更重要的是应用,学完后改变了什么
- 接触它,尝试它,然后你将作出决定,找出“适合”自己的。积极参与,而非被动接受