只要我们有目标，一切皆有可能——尼采
一、目标为什么有用
1、目标可以使我们专注
通常，当我们没有目标时，我们漫无目的四处奔波，不知道往哪个方向走，如果我们不知道方向，就不可能到达目的地。如果我们能保持专注，专注能让我们找到方向。它能带来额外的资源，外部和内部资源，帮助我们达成目的。
2、目标会让我们更具适应力
设定目标，以未来为导向的，不但思考过去，还认识到没有人会来，能让我们学习适应没人帮助的情况，专注于未来。
3、目标让我们拥有信念：
有目标就代表，我们相信我们会得到某样东西，就跟积极信念发挥作用的原因一样。因为我们的思维不喜欢内部和外部不一致，而希望能相一致。正如我们探讨过的，并不会完全一致，但一定更有可能发生。这让我们更容易成功。
”背包“的例子：
想象一下，要远行的你，背了一个背包，你遇到了一道墙，那墙又高又长,你会怎么做？
A. 避开那道墙。叹息一声太可惜了，掉头回去
b. 拿出锤子，试着把它敲碎
其实还有一种有用的方法：把背包扔过墙去。
它为什么有用？
因为必需品是发明创造的源泉，我需要背包来继续，而现在它在墙的另一边，我别无选择了。但要越过这道墙，要么把它敲碎，要么找一条路绕过它，从下方或是上方，突然间，我会想出几个办法，这些办法都是我之前没想到的，目标起的作用十分显著。
生活中的例子：
例如当你想买电脑，那你就会发现到处都是电脑广告，你以前从没在这些地方看过电脑广告
或是说你想买某种车，一时间，你会发现到处是这种车，你以前从没看过的
这是为什么呢？因为我们一起创造现实，通过设下目标， 提出问题，我们开始看到并且关注到不同的信息。这就是目标所起的作用。如果我宣布，我要越过这道墙，我的问题就是“要如何越过这道墙”，而不是去想“这是否有可能”，而是想“我要怎样越过它”，这个问题开启了无数机会。
4、Words create worlds 语言创造世界
例子：
- 宗教里讲： 上帝说要有光，便有了光
- 中国被宣布存在
言语有其力量，它们有某种意义，尤其是当言语对我们意义重大时。
言语能在我们的脑海里塑造一幅画面，尤其是我们想象目标时，它在我们脑海中创造一幅画面，而我们并没意识到，该想象和现实之间的差距。我们的思维想让两者统一，目标就是这样起作用，它们让我们更容易让两者统一。
二、正确理解的目标的作用
目标与幸福的关系：
实现目标，实现目标本身，并不会带来幸福
得到职位我会有短暂的幸福，但很快我就会回归基础水平，中了彩票或是赚大钱或升职，都会让我短暂地感到快乐，但不会带来长期的持续的幸福, 那是短暂的快乐。
充分理解目标的正确作用，要明白到不是实现目标带来幸福，而是拥有目标让人幸福。
被正确理解的目标的作用是，解放我们，让我们享受当下
目标是一种手段，它们是达到结果的一种手段，结果就是当下的体验。再次强调，目标本身，并不能让我们感到更幸福，无论我们是否能实现这目标，因为我们会经历人生起伏，但如果我们想要体验幸福，此刻就是了。当下，就是这过程，是我们正经历着的旅程，而不是结果。
例如你去远足，你不知道自己要去哪，你没目标，心中没有方向，你就不大可能，不大可能享受旅程。因为每分钟你都在左顾右盼，不知道是否错过什么，如果你知道要去哪，你有方向感，你就被解放了，你就更可能享受旅程，才可以欣赏到路边的鲜花。
为什么如此多的成功者不快乐？
表面上看那些人似乎已得到一切，似乎已得到一切，名声、财富、美人，大部分人梦寐以求的生活，为什么他们最后还要进心理治疗中心？为什么会不开心？
因为在他们成功以前，一直有一种希望支撑着，他们常常梦想成功后当然就会快乐一点，但之后他们又回到基础水平。当回到基础水平，他们很压抑，很沮丧、失望；更甚的是，他们很害怕，因为不知道怎么办好。他们会患上习得性无助，自我放弃和怀疑主义。
他们想寻找解决方法，通常就会脱离正常经验，脱离常规生活，那有什么解决方法呢？常常就是药品和酒精，因为那让我们远离枯燥乏味的日常生活，无论是好的或坏的，这种错误的想法非常普遍。
这也是为什么很多人会经历中年危机的原因。这不是唯一的原因，却是其中一个原因。
幸福并不在于我们的地位，或银行存款的多少，它与我们的思维状态有关，就视乎我们如何看待自己的现状，以及我们专注于何事，想变得更快乐，当下更重要
幸福并不是登上山峰，也不是在山的四周没有方向地乱爬，幸福是向山峰攀登的过程。
三、好的目标是什么样的
当代研究学者强调，追寻目标的过程，而不是目标的实现，才是实现幸福的关键——《积极心理学手册》
任何目标都并不重要，但并不是所有目标都一样。就我们当下所处的境况来说，思考你的目标非常重要，没错，投入是最重要的，但有某些目标是比其他更好的。、
- 自我和谐的目标
——是最根本的目标，和你的个人兴趣和价值观，还有你在乎的东西相融合，做对你来说重要的事。
例如：
- 就读医学预科，是因为，你想要当医生，救死扶伤；
- 学习经济学是因为市场让你着迷，你想做与之有关的工作，你对它充满了激情；
- 参加学生组织，是因为你认同他们的使命，融合你的个人兴趣和你的价值观，热诚；
这些目标是你自由选择的，而不是由外界所强加的，不是由某个特定的人，或抽象意义上的社会所强加在你身上，不是因为义务或责任而做，而是去做你内心深处最在意的事。换句话说，这些是你想做的事，或是你感到，察觉到自己想做的事，而不是你不得不做的事。
- 如何找到自我和谐的目标：
当你不知如何选择时，可以参考一下建议：
找出你能做的事，然后再从中找出你想做的事，把它们一一写下来，写张清单，长短都无所谓。接着从你想做的事中，找出你最想做的事，看着这些，从中找出你最最想做的事，然后就做那些事
这条路可能没有最初的好走，因为它越来越崎岖不平。它让我去做一些困难的事情，别人或环境所造成的困难，可能不是最受欢迎的选择。
- 自我和谐的目标和幸福的关系:
幸福的重要组成部分，是精神性。精神性是指对有重大意义的事情的感知。如果我发现一些极具意义，极其重要的东西，意义非凡的。我就对它有种精神性体验。那什么对我意义重大呢？什么对我重要？要记住，选择什么，往哪个方向走并不重要，如果我选择的东西是自我和谐的，和我个人的目标和使命相符合，我就会过上精神性生活。
一个喜欢和数字打交道，喜欢那种刺激感，并且真的享受这工作的银行投资家，会比一个不虔诚的僧人有更好的精神生活。当然，反之亦然。
- 关于延迟满足感的问题:
实现自我和谐是非常困难的，要求精确的自我知觉能力，还有抵抗社会压力的能力，那种压力有时会把人迫往错误的方向。
我们要参与到这些活动当中，为什么？
因为人生苦短人生短得完成不了我必须做的事，越早开始我们想做的事越好。
这不代表你不能对自己说，我最想的就是自己做生意，为了筹集资金，我会先当顾问，或是投资银行家两年”。这么说没问题，非常好，就算你的兴趣不是一周工作80小时 处理些电子文档。
也没关系，有时我们需要延迟满足，危险在于，我们的整个人生常处于这种延迟满足的状态，那就成了一条糟糕的路
Gather ye rosebuds while ye may, old time is still a flying, and this same flower that smiles today, tomorrow will be dying
what that means? That’s “seize the day”. ——《死亡诗社》
to be continued…
三、如何设定目标