一、学习背景：
- 世界上出现了越来越多的抑郁症，还有越来越多的焦虑
- 今天的抑郁症病例比1960年高十倍
- 哈佛大学八成的学生在过去一年都经历过抑郁期
- 研究里发现，全国45%的大学生在过去一年，经历过无法正常生活学习的抑郁期。
- 论文研究的对比：极研究和积极研究的对比，得到的比率是21比1
二、三个研究学习的原因
2.1、提出积极心理学的问题很重要
疑问引起改变，因此提问是非常重要的
如果我们只问同一类问题，就会错过现实中很重要的部分
健康创成问题：健康源于什么？成功源于什么？，幸福源于什么？
2.2、幸福不会因为驱除了忧愁而自动增长
单单摆脱焦虑与压抑并不会使我们快乐
2.3、积极心理学本质上就是健康模型，健康本源学
疾病模型VS健康模型：
- 疾病模型，让我们逃避不如意的事：
- 我们感到不适是因为生病了
- 健康模型，让我们追求激情，追求喜欢做的事：
- 你生病了，是因为你还不够健康，因为你不去追求那些让你健康的东西
三、积极心理学的作用
积极心理学领域，还有与积极心理学相关的领域，不仅让我们从零点上升到正值，积极心理学还帮助我们处理消极情绪，帮助我们处理焦虑不安，处理抑郁和痛苦的经历及情感问题
帮助我们创造一个强大的心理免疫系统
- 提出这种问题“我人生中什么是有意义的，我的目的是什么？我为什么在这里，毕业后我真正想做的是什么？”提出这些问题并认真思考这些问题的人所追求的，不是避免痛苦，而是追求更多快乐，使生活更有意义，更成功
- 培养的力量，乐观、追求、意义、规划，正是这些因素的作用，他们会放大并改变我们看待和体验世界的方式，让我们突破框架，引发潜能，使我们能更好地应对不可避免的困难
- 这是否意味着我们不会生病？当然不是，还是会生病，但这意味着我们不会常生病；就算病了，也能恢复得更快